夏季是阳气最盛的季节，天气炎热而生机旺盛，与此同时我们的身体健康也经受着“烤”验。如何在夏季做好养生调理?　　你拍一 我拍一，夏季养心排第一　　中医认为“夏气与心气相通”，夏季养生应以养心为重。夏季要清淡饮食，可适量多吃苦味类蔬菜，如苦瓜等，因为苦味入心，有除燥祛湿、清凉解暑、清心明目、促进食欲等…

　　进入夏季天气炎热，为了给身体降温不少人都会在生活各个方面追求凉快，喝冰冻的饮料、回家就打开空调吹风、运动后用冷水洗澡、晚上在地板打地铺……这些行为看起来爽快，但实际上隐患无穷。专家表示，夏季是人体阳气最盛的时节，养生千万不要贪凉。　　夏天是阳长阴消的季节，是添阳的最好时机。这个时期如果一味贪凉，寒邪非常…

　　眼看着7月就要到来，一年之中最热的时节也即将到来。在炎热的夏季，人们常常通过开空调、喝冰饮、冲冷水浴等方式来降低身体的高温。殊不知，这会损害我们的身体健康。对于养生，我们有必要要知道一些误区知识，以警惕我们健康的生活。那么，夏季养生误区有哪些呢?下面，天气网就为您整理了一些相关知识。　　误区一：衣服穿的越少越凉快　　…

　　过了夏至，就到了一年天气最热的时候——三伏天，夏天真的到了，有哪些必须注意的？这12个养生妙招你可要记牢了。　　1、清淡饮食多吃蔬果杂粮　　饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。　　…

　　朋友小熊猫，26岁，在幼儿园当老师。按她的话来描述就是“祖国花朵们的可爱园丁”。　　上周末一起吃饭的时候，服务员拿来菜单，纯文字的，没有图片。小熊猫有点不高兴，当着服务员的面说“你们这样不行，都是字，没有图片，小朋友们怎么选？他们不认识字怎么点餐？”。于是，服务员把菜单拿走，抱来一个ipad，上边图文…

　　江苏省民政厅、江苏省老龄办近日联合发出《关于进一步加强重点空巢独居老人关爱工作的通知》，透露出江苏将探索制定子女护理技能免费培训和补贴政策、子女照料失能老年父母的带薪休假等制度，用以鼓励家庭成员更好地赡养老人。　　【其它省份相关规定参考】　　在江苏之前，其实已经有一个省份推出“独生子女护理假”。河南明确，…

　　夏至养生首重清热，中医师推荐夏天可多吃花菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕5种食材，除了都具清热功效之外，花菜能生津止渴；金针菇能补气养血；菠菜则能润肠通便；南瓜可补中益气；莲藕能安神，中医师特别以这些食材设计养生菜肴与茶饮，除茶饮为一人份之外，其他菜肴皆为4~5人份，适合全家一起吃，越吃越健康。　　1.花菜：生津止渴　　有白…

　　天地万物都顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化规律，人亦然如此。夏季气候炎热，生机旺盛，万物蓬勃生长，是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。《黄帝内经》中有云：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。”不难看出，阳气对于身体的重要性，如果损耗了阳气会对我们的生命健康造成危害。此时，我们该如何合…

　　每年5月5日或6日，太阳到达黄经45°为立夏节气。我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。立夏过后，全国各地的气温就明显升高，许多地方都已经超过摄氏30度了。在这逐渐炎热起来的立夏季节，我们如何立夏养生呢?这里告诉你立下养生几点注意事项。　　立夏养心好时节注意6要点：　　一、立夏首要是养“心”　　中医认为“夏…

　　夏日炎炎，解暑才是王道，但是错误的解暑方法要避免。　　一、错误解暑：　　眼看着气温一天天升高，骄阳似火，还没出门就已经感受到火热的炙气了，赶紧来听冰镇饮料解解暑吧。错!冰凉的饮料虽然可以马上让身体感觉到凉爽，但是会伤到肠胃，轻者造成肠胃不适，重则会形成慢性胃炎，让你的脸色又黄又灰!　　正确养颜：　　人体70%都由水所组成…