高明贤是哈尔滨市一家私企的部门经理，平时工作业务繁忙，到中午休息的时间他却摇身一变成了一个“乒坛健将”，他说：“平时工作比较紧张，下班后不是有应酬就是陪老婆，每天缺少运动的时间，利用午休时间打打球既放松了心情，又锻炼了身体，一举两得。”

    在北京市一家外资企业工作的张藐工作量也很大，会见客户的计划几乎每天都写满了日程，由于公司距离商业区比较近，加之女性对购物的偏爱，她经常利用在公司唯一的空闲时间－－午休时间拽着几个同事“穿行”于各个商厦卖场。她说：“利用午休时间购物可以把双休日省出来，不但避开了购物高峰，还给自己集中大段时间睡懒觉创造了条件。”