初秋到，天气一凉快，人反而容易觉得倦怠，繁忙的上班族都想在午间好好休息一下，给身体充充电。办公室没法睡午觉？来看看下面的“午休四大法”，让你精力充沛。

　　洗个头，按个摩

　　推荐人：李菲菲，24岁，广告策划人

　　在西北湖上班的菲菲，每个周二、周四，都会在公司楼底下的理发店洗个头。“没有条件午休的办公室，去理发店躺着洗个头也是很舒服的啊。”不少同事效仿她的做法，发现“果然很舒服、很解乏”。

　　如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。

　　提醒：为了避免理发店小弟推销，请你进门就告诉他：不染不烫不充值不做护理不办卡，谢谢。

　　站着聊，聊到嗨

　　推荐人：阿苗，28岁，文员

　　即使午休时间很短，你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作。一张一弛才是文武之道，再坚强的神经系统也需要有放松和休息。利用这段时间和同事聊聊天，交流生活趣闻或养生心得。如果你的好友正好也在附近上班，你们可以相约一边晒太阳一边畅谈心事。

　　最好站着聊天。饭后站立15-30分钟是最佳的养生方法，不仅有利于食物的消化吸收，还能防止出现小肚腩，除了胃下垂患者，一边散步一边聊天更好。

　　提醒：只要一聊天，大家就会八卦，只要一八卦，就隔墙有耳。所以，声音小点，注意分寸，你懂的。

　　洗洗脸，化个妆

　　推荐人：幽丽，31岁，公司主管

　　午饭后犯困怎么办？日本的OL们喜欢通过洗脸的方式振作精神。这的确是个好主意，类似法国女人用一管唇彩让自己迅速恢复神采。忙碌了一上午，你可以利用午休时间彻底清洁一下面部，让皮肤透透气、补充水分，让自己整个下午都感到容光焕发、心情愉悦。

　　幽丽公司的主管曾在午休时给员工发面膜，贴心之举受到欢迎。如果你是做销售的职工，在干燥的秋天在外奔波，午休时也可以去最近的超市买一袋冰牛奶进行冷敷，可以对付轻微的晒伤。

　　提醒：婆婆妈妈的女人在办公室化妆，也许会影响其他人休息，小范围臭美就好，千万别打扰他人的工作。

　　玩游戏，一起fun

　　推荐人：怪瓜，25岁，男，大区经理

　　办公室的我们像上满了发条的钟表，总有做不完的工作。午休时间是属于大家的健康停歇，建议换换脑子一起玩。一边往嘴里送食物一边思考销售策略根本算不上是午休。想提升脑动力，可以利用午休时间做一些小小的脑力游戏。例如和同事打桥牌、下围棋或是做些有趣的小手工，动手又动脑。总之，所有够FUN、能让自己快乐沉浸的游戏都是你午休时光的健康之选。怪瓜办公室几个哥们，曾经在午休时间里一起玩年少时最沉迷的军棋，谁输了，就请隔壁办公室美女吃冰淇淋，感觉像是回到了单纯美好的读书时代。

　　提醒：健康游戏怡情，千万别玩麻将色子。毕竟是办公场合，注意分贝控制。