随着秋天的到来，早晚温差越来越大，不少老人因天气变化导致关节疼痛，对于腰椎肩膀等骨关节疼痛的患者，是非常难受的。市一医院骨科门诊此类患者一时间也增加了不少。

　　骨关节病主要表现在关节疼痛、酸肿，行走困难，久坐蹲下站起腰腿僵硬，使不上劲，或早上关节“僵硬”发麻……加之季节转换，症状更明显。患者如果不及时治疗，将会引起关节软骨损伤，继而引发慢性骨关节病。

　　那么，秋季如何防治关节炎呢？

　　浙医二院骨关节专家苗旭东副主任医师说，一要注意关节保暖。关节炎患者当中多会出现关节的疼痛、怕风、畏寒等症状，要尽量避免接触冷水，体格较弱的病人在天气转凉的时候，应及时根据天气的情况增减衣物，局部可以用护膝、护腕、长袜或手套等。二要进行适宜的关节运动。不参加过劳、剧烈运动，注意做好运动前的准备，适当对负重关节（如膝关节）增加预防性的保护措施等。三要合理饮食。要补充钙和维生素D，多吃牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。多晒太阳，户外活动时间以上午9时至11时和下午3时至5时为宜。

　　此外，还要控制体重，坐卧行走及工作中注意保持正常姿势，遇到摔倒、冲撞等情况下要顺势缓冲，如不慎摔倒时，不要用手撑地，应主动降低自身重心，尽量先用臀部着地。如不得不用手撑地，应立即屈曲手腕肘部，以肩背着地缓冲。一旦出现关节反复疼痛、酸胀或天气变化时不舒服，应引起重视，这些都是关节疾病初期的信号，应及时到正规医院检查、诊断。